COROS APEX 46 MM
評測文
評測文
●基本介紹
COROS近期終於在2018 的10月18日晚上推出兩種錶盤尺寸，分別是42 mm 與46 mm的APEX智能運動手錶，適合女性與男性。
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<外觀>
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單指即可完成，不會手忙腳亂
只有兩個功能鈕 簡單操作 錶帶可快速拆換 |
一開始拿到錶時，外型比想像中的讓人驚豔。APEX在外觀設計上，簡約時尚不厚重。兩款尺寸設計滿足不同用戶需求。適當的大小與重量，都考慮了穿戴者的便利性與時尚感。外型介紹: 錶面鏡片是藍寶石玻璃，螢幕為 全反射記憶液晶，錶帶是矽膠材質。輕量化設計與耐磨:鈦合金錶環與藍寶石錶面。這支只有兩個功能鈕(見上圖)：一個是主要功能的旋鈕；另一個是退出／選擇鈕，操作過程不繁瑣。透過單指就可以完成操作，大大減低在運動過程中對手錶的操作產生犯錯的機會，上下旋轉即可跳至各項功能畫面，可同時暸解外在環境之數據與選手本身之狀態。
另外APEX在錶帶上增加了卡榫的設計，使用時不需任何工具就能自行拆卸錶帶可提供跑者不同的選擇。而錶帶材質為矽膠材質，化學性質穩定，且觸感親切。
另外APEX在錶帶上增加了卡榫的設計，使用時不需任何工具就能自行拆卸錶帶可提供跑者不同的選擇。而錶帶材質為矽膠材質，化學性質穩定，且觸感親切。
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而我這次評測的COROS(高馳) APEX是46毫米錶徑，重量約55公克，硬體內置了三星定位: GPS/GPS+GLONASS/GPS+BeDou提供距離與高度的準確性及非常快速的GPS定位(目前軟件已經支援前兩項)，傳感器有加速計、指南針、陀螺儀、氣壓式高度計、光學心率計，還有九軸運動感應器以及支持藍芽外與ANT+接收設備連接。
APEX的續航力，官方資料以46 mm為例，Full GPS可以連續數據追蹤35小時(25小時 for 42 mm)，UltraMax模式可以使用100小時 (UltraMax:30%GPS and 70% Motion Sensor)。APEX在水中一樣可以操作，可以達到100 米/10ATM的防水等級。
水中測試
跑步，跑步機，騎行，室內騎行，泳池游泳，公開水域、鐵人三項七種運動模式，可以滿足大多數的運動選手的需求。
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●距離與高度測試
台大操場(400 M) 繞圈與隧道距離測試
一圈的錶測距離
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五圈的錶測距離
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隧道距離測試: 錶測:0.48km vs 實際距離 0.487 km(辛亥隧道長度)
龍虎鳳路線測試(越野)
感謝龍虎鳳主辦泛大的引薦，讓我有這個機會幫博克多跑步銀行做錶測。
在龍虎鳳比賽前一周，泛大、佩珊、國韶、衝哥跟我，在比賽路線向天湖段進行反光布條的標示的工作，我也是當天下午才拿到APEX，就馬上穿戴使用。就如同上述的描述，APEX的介面主要是透過旋鈕進行操作，在操作上非常簡單，介面資訊也非常清楚易懂，那天走了21公里，特別在路線上會經過的山頭:大坪山與南大龜山做APEX的海拔高度測試，數據如下，大坪山(1660 m vs 1655 m); 南大龜山 (1365 m vs 1358 m)，與每座山頭的海拔高度，誤差很小，準確度令我非常訝異。
海拔高度測試
龍虎鳳比賽當天大合照(神獸組)
比賽當天，筆者把賽道上所有的山頭，也同樣做了測試，但這次的誤差比上次的量測要多一點，推測應該是當天起大霧，溫度較低且又下雨，才會有這樣的小偏差，不過除了哈勘尼山跟杜鵑嶺的高度，其他的誤差都落在官方資料可能的誤差範圍內，±50 m。
龍虎鳳官方距離與高度資訊(82.8 km vs 81.53 km)
比賽當天經過的每一個三角點與APEX的高度海拔對照
透過此次賽事全程穿戴使用，測試時間約26小時，剩餘電力約33%。比賽過程中，不需另外充電，強大的續航力，對需要長時間使用穿戴裝置的跑者來說很重要，可讓跑者無後顧之憂地專注賽事。比賽官方所提供的距離為82.8 km，我的錶所顯示是81.53 km。 (PS:其他跑友的錶距離到了89 km與94 km)
比賽的距離與完賽時間
(接近26H，電力剩33%) |
賽後隔天搭高鐵回台北，電力還有31%。
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光學心率測試
Garmin 935
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APEX
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這次去台北田徑場，請真真戴了兩隻錶熱身跑了3 K，想測試GPS的距離跟兩隻錶的光學心率，左邊綠色為Garmin935的數據(05´18ʺ,05´16ʺ,05´17ʺ)，右邊是APEX( 05´17ʺ,05´11,05´12ʺ)，心率 (129,145,145 vs 126, 142,145)。距離3 K時，兩隻錶的提示音與震動都同時響起，APEX心率前兩公里，分別少了三下，真真表示可能是因為46 mm錶的錶帶，穿戴較鬆脫，可能會有點少算。但這樣的數據對我來說，已經可以接受了，畢竟腕式的光學心率計所測量的心率對我來說，在比賽中只是一個參考用的相對值。
感謝真真於熱身跑時幫忙量測心率
1ST PINGLIN CHA CHA TRAIL 2018 路線測試
這次測試的主要是以第一屆坪林茶茶山徑的路線測試，但起終點有一點差異(原坪林牌樓改至坪林國中)，但差異不大，主要測試是想看半屏蔽環境，GPS訊號會不會有飄移導致距離的失準，這次測量的距離是32.6 km (上一屆ITRA送審後的距離為31.3 km)，比較兩者輸出的路線，除了起跑點的些許差異，基本上都與itra的送審的官方後的數據相同，在半屏蔽的山徑裡，GPS訊號很穩定。放大賽道部分(半屏蔽環境)－媽祖林步道來檢視，GPS定位與地圖圖資也大致吻合，沒有嚴重的GPS飄移問題。
<穿戴APEX 測試，FIX檔 輸出>
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<第一屆茶茶越野官方路徑>
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半屏蔽環境: 媽祖林步道尾端，GPS訊號定位與地圖圖資對照後，沒有嚴重的漂移。
三角點標高測試: 天氣晴，無雨。誤差皆在50 m以下。(有五組數據誤差在10 m以下)，六個測試如下圖所示，海拔高度非常的精準。
2019 櫻花馬路線測試
距離、時間、所耗卡路里與配速
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步頻、爬升高度與心率
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另外我也選了一場馬拉松來測試距離，從經過晶片感應墊開始按錶，到比賽結束，錶測距離為42.05 km，與實際一場的馬拉松42.195 km，誤差為0.145 km，可能來自於山路轉彎時跑內外圈的累積距離所導致。個人覺得這距離蠻精準可靠的。
高山測試: 南湖東峰+陶賽峰
高山測試: 南湖東峰+陶賽峰
路線：勝光登山口－多加屯山－審馬陣山－南湖北山－南湖東峰－陶賽峰(原路折返) 以下是由手機透過藍芽接收手錶的數據，有距離、所需時間、配速、累積爬升等。
路線：勝光登山口－多加屯山－審馬陣山－南湖北山－南湖東峰－陶賽峰(原路折返) 以下是由手機透過藍芽接收手錶的數據，有距離、所需時間、配速、累積爬升等。
由上面的數據，這次訓練的距離為36.41 km、活動時間18小時、累積爬升有3404 m、平均心律為119 bpm。
這次到較高海拔測試海拔高度，各個山頭的誤差都在官方宣稱的誤差50 m以內。
總結與未來將推出的新功能:
對於這次的錶測，我很訝異APEX的表現。最基本的GPS定位，運動的距離與高度的準確度都有不錯的表現，另外這次46mm主打的長續航(GPS 跟光學心率全開)可達35小時，實際評測為26小時後(龍虎鳳越野賽)，仍有33%的電力，個人對這功能給予高評價。手錶的AI智慧教練更是讓這隻錶加分不少，筆者認為APEX來勢洶洶，將會是2019年眾多智能運動手錶中，值得跑者或三鐵選手們可以嘗試的錶款。眾多的智能運動手錶的市場，有Garmin、Suunto、Epson與Polar等等，這些品牌在智能運動手錶的市場下都有其舉足輕重表現的優點。比如Garmin的外型與多媒體表現、Suunto在距離與高度的精準、Epson強大的電力表現及最早推出無線心率錶Polar。APEX簡約時尚的外型，不僅能快速定位(陰天定位時間:約7 秒-12 秒)與精確的距離及高度，而且能在Full GPS模式跟光學心率全開可以連續追蹤至少35小時。延續上一代PACE的GPS與數據的精準性，更多加了許多智能功能，電力更持久，智慧功能(AI教練)更多樣。筆者相信 運動智能手錶APEX絕對可以在一系列智能手錶中占有一席之地。尤其光學心率跟GPS全開，電力可達35小時之久，不用一直掛心充電，是我個人最推薦也最喜歡的功能。
離線地圖導航功能:
最近軟體更新導航功能， 可以透過手機APP從我的路線同步路線至手錶，操作非常簡單。(手錶最多可存10條路線) －以下是我儲存在手錶的十條離線地圖。
要開始導航時，選擇跑步>設置>導航設置，選擇想要的導航的路線。待GPS定位完成後，可以看到路線與自己所在的位置(圓底且藍色箭頭)，透過旋鈕可以調整放大或縮小比例來檢視運動者與路線的相對位置(紅色線為導航路線，白色為行動者行徑路線)，如果不在紅色導航路線上時，手錶就會顯示出偏移距離的訊息(偏離路線10 m，時間達10秒以上會顯示)，來提醒穿戴者。
偏離路線測試(實際位置)
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即時位置(紅線為導航路線)
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在偏離路線30米時， 警示音響起或是震動提示。
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持續迷路，持續提醒 (每一分鐘提醒一次)
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另外，我在研究COROS APP時，發現了一個非常實用的地方，不但可以知道越野賽事或是登山路線的基本資料:距離與累積高度，同時可以直接從APP透過滑螢幕(海拔剖面圖處)就可以立刻知道地圖上的距離與相對應的高度。以往這個動作需要透過電腦/手機連到Trace de trail做的路線行進順序模擬，COROS APP 現在也有這個功能，非常方便且實用，適合越野比賽選手/登山者做路徑的行前預習。
基本上，APEX導航功能對我來說已經非常夠用，雖然~
(1)沒有具等高線的地圖圖資功能。
(2)沒有Trackback/Find back 原路線折返的功能(適合探勘路線用)。其實APEX也可以做到，但需透過手機APP轉存路線才能做到(而不是直接透過手錶)。COROS 官方也透露不久的將來會提供軌跡返航的功能，請大家敬請期待吧。
(1)沒有具等高線的地圖圖資功能。
(2)沒有Trackback/Find back 原路線折返的功能(適合探勘路線用)。其實APEX也可以做到，但需透過手機APP轉存路線才能做到(而不是直接透過手錶)。COROS 官方也透露不久的將來會提供軌跡返航的功能，請大家敬請期待吧。
不定期軟體更新優化：
博克多大黑哥得到官方第一手的資訊，將來五月將有繁體中文的更新。 目前軟體更新後，已經可以跟Strava與TrainingPeaks 等運動分析平台進一步做Workout數據與功率訓練成效分析。
博克多大黑哥得到官方第一手的資訊，將來五月將有繁體中文的更新。 目前軟體更新後，已經可以跟Strava與TrainingPeaks 等運動分析平台進一步做Workout數據與功率訓練成效分析。
Strava
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TrainingPeaks
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值得一提的功能：
首先感謝國內48小時賽，國內男總一的李俊昌李醫師私訊詢問。
「APEX手錶可以邊跑邊充嗎?」
我懲罰性地敲了自己的腦袋一下，哀阿! 我怎麼忘了做這個測試(很久以前有想過，竟然給忘了)。感謝李醫師點醒了我，我也馬上做了實驗。
答案是「可以的」。
首先感謝國內48小時賽，國內男總一的李俊昌李醫師私訊詢問。
「APEX手錶可以邊跑邊充嗎?」
我懲罰性地敲了自己的腦袋一下，哀阿! 我怎麼忘了做這個測試(很久以前有想過，竟然給忘了)。感謝李醫師點醒了我，我也馬上做了實驗。
答案是「可以的」。
而且不但可以邊紀錄邊充電，12分鐘，電力就從48 %充到61 %，充電效率非常的快速。(方便選手在補給站休息之際，進行手錶電池電量的補充，在運動過程仍然可以穿戴，將運動紀錄維持下去。)
未來可以改善的地方：
1. COROS的手錶雖然是智能手錶，但不能聽音樂與行動支付。(個人覺得還好)
2. 海拔高度在天氣不好的狀況(下雨起大霧)時，高度誤差會比較多一點，這也是氣 壓高度計的小缺點，不過都在可以接受的誤差的範圍。
以上是筆者這三個月穿戴APEX做的實際體驗(龍虎鳳、茶茶越野與雙溪櫻花馬路線，包含兩次軟體更新功能優化)，比較著重於距離高度等運動數據的評測，至於其他的AI功能 : 睡眠品質監測、體能指標(靜息心率、VO2 MAX、乳酸閾心率與閾值配速)，臉書、微信與IG提醒，設定鬧鐘，APEX手錶通通也都能滿足跑者需求。
希望讀到此跑者對這品牌的手錶能有一個基本上的認識。APEX這隻錶同時獲得知名運動媒體「跑者世界」與美國野跑好手Camille(24小時女子世界紀錄保持者)與Hayden(越野積分全球男子排名第三) 的推薦與背書。相信我，絕對是一隻值得一試的智能運動手錶。
1. COROS的手錶雖然是智能手錶，但不能聽音樂與行動支付。(個人覺得還好)
2. 海拔高度在天氣不好的狀況(下雨起大霧)時，高度誤差會比較多一點，這也是氣 壓高度計的小缺點，不過都在可以接受的誤差的範圍。
以上是筆者這三個月穿戴APEX做的實際體驗(龍虎鳳、茶茶越野與雙溪櫻花馬路線，包含兩次軟體更新功能優化)，比較著重於距離高度等運動數據的評測，至於其他的AI功能 : 睡眠品質監測、體能指標(靜息心率、VO2 MAX、乳酸閾心率與閾值配速)，臉書、微信與IG提醒，設定鬧鐘，APEX手錶通通也都能滿足跑者需求。
希望讀到此跑者對這品牌的手錶能有一個基本上的認識。APEX這隻錶同時獲得知名運動媒體「跑者世界」與美國野跑好手Camille(24小時女子世界紀錄保持者)與Hayden(越野積分全球男子排名第三) 的推薦與背書。相信我，絕對是一隻值得一試的智能運動手錶。
評測人：小艾( Isaac Hsieh)
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大黑哥眼中的他...
Isaac Hsieh, 越野江湖人稱「小艾」或「艾薩克」，在FB發文基本上以與其秘書之情史為主；其人樂善好施，見義勇為，愛護小動物，攙扶老太太過馬路，在越野江湖，經常扮演綁布條、掃把等角色，人緣奇佳；其實，我與小艾並不熟，得泛泛推薦相邀時，我唯一的承諾是，一字不改，一行不漏，沒想到他就答應了。謝謝你，小艾。
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