5421跑者10th

還記得那個剛開始跑步的自己嗎？無論你是為了什麼而跑，要記得自己為什麼愛上跑步，然後找到一個讓自己可以持續下去的動力。
重拾，初心；重拾，最初的自己。

2022/11/07(一)~2023/04/02(日)連續21週的挑戰（每週以「星期一」為起始日，「星期日」為結束日）
途中不接受任何理由請假(除了Covid-19確診/施打疫苗不適)，沒有藉口也沒有模糊地帶，只有「成功」或「陣亡」！

●完成1期跑者養成班(前身：幼幼班)或完賽過規律/紀律跑者的你，可以挑戰規律跑者；完成兩次規律跑者的你，可以選擇挑戰紀律跑者。

註：5421幼幼班，於2022年09月正式更名為「5421跑者養成班」。

●挑戰模式(個人/分組)

在未來21週的冒險旅程裡，你可以選擇：

1) 個人│ 一個人完成這場挑戰

適合自律、堪稱現代阿信，再苦再無聊都不會放棄的你。因為沒有夥伴的同行，挑戰將變得更加困難。根據分析，以往5421個人挑戰的完賽率不超過70%，期待你，能夠透過堅強的意志，獨自通過這場修練！

2) 分組│ 和夥伴們一起完成這場挑戰

適合三分鐘熱度、需要被督促的你。加入分組後，你將認識許多同樣熱愛跑步的跑友，平時仍依照挑戰規則進行跑步，但線上會有夥伴們互相激勵、督促彼此。遇到「團結日」時，需要於特定期間與夥伴們完成各式各樣的指定任務。

-團結日活動-

重拾，出發時心中的夢；重拾勇敢、重拾熱情…，重拾最初的自己。

場次	活動名稱	活動日期	難易度
1	重拾★勇敢	2023/01/28	待解鎖
2	待解鎖	待解鎖	待解鎖
3	待解鎖	待解鎖	待解鎖
4	待解鎖	待解鎖	待解鎖

※注意：這次分組會跟之前一樣以「居住區域」進行分組，但為了讓各組人數不要落差太大，小組人數將會鎖定在20~25人之間。填單時可選擇是否加入原組別/指定某組別，我們會盡量安排，但若組別人數超過25人，將以「是否為原組員」及報名的「優先順序」進行分組。(EX:有35人填單要加入南30組，前25人將可加入南30組)。

挑戰模式	挑戰說明	線上交流群組(LINE或FB)	團結日活動
個人	須完成5421挑戰規定	X	X
分組	1.須完成5421挑戰規定 2.參與組內討論與活動	V	V

此挑戰以「週」為單位，共21週，只要登入跑步銀行帳號，就能看到每週挑戰進度，每週生存率也會於隔週三下午5:00於跑步銀行官網更新。
點選下方按鈕，教你如何在5421介面中查詢個人挑戰進度與分組資訊↓

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挑戰提醒↓點這裡

請挑戰者特別留意，務必於「每週日」檢查當週里程是否順利回傳跑銀。若有遺漏，請盡快利用「手動上傳(截圖)」補里程(請於隔週二早上9:00前補傳完成)。除非有特殊申訴[註1]，否則將無法繼續參與後面幾週的挑戰。

-[註1]：若挑戰期間遇「疫苗接種」或「確診」，當週需要休息無法跑步，請於隔週結果公告時填寫「COVID-申訴表單」，並附上疫苗接種或快篩結果等證明相關證明(EX:小黃卡、居隔單...等)，我們將會特例協助處理哦。