【Team5421】
敢不敢，跨出你的舒適圈？
你是否曾經...因為這些「藉口」而停下腳步：「外面空汙欸」／：「蛤下雨了」／：「天氣有點熱」／：「今天忙到爆炸」
如果你真的想改變自己，那你必須記得這個流程：「先開始，再習慣，然後愛上一件事。」
如果你真的想改變自己，那你必須記得這個流程：「先開始，再習慣，然後愛上一件事。」
現在！就是你「開始」的時候！
－別忘了有一群人，和你一起跑著、堅持著－
《Team5421》
幼幼班→規律跑者→紀律跑者
一開始的想法很簡單，人家說，一件事連續做21天，就會變成「習慣」，那如果持續做21週，應該就會「上癮」吧！
於是，規律跑者誕生了！連續21週，每天5k+，每週4天+，再朝著「紀律跑者」邁進，變快，變強！
那麼，幼幼班呢？
規律跑者進行到第三期時，我們發現每一期參加的新生中，最容易在前兩週失敗，有的不清楚規則、有的忘記上傳...。為了讓新同學能先熟悉相關規則，跟著學長姐一起完成21週的考驗，我們成立了「幼幼班」。除此之外，也希望給那些遲遲不敢挑戰，怕自己21週無法順利完賽的夥伴，進來試試水溫。我們想，3週的時間讓你習慣，那接著就離上癮（21週）不遠了，對吧～
於是，規律跑者誕生了！連續21週，每天5k+，每週4天+，再朝著「紀律跑者」邁進，變快，變強！
那麼，幼幼班呢？
規律跑者進行到第三期時，我們發現每一期參加的新生中，最容易在前兩週失敗，有的不清楚規則、有的忘記上傳...。為了讓新同學能先熟悉相關規則，跟著學長姐一起完成21週的考驗，我們成立了「幼幼班」。除此之外，也希望給那些遲遲不敢挑戰，怕自己21週無法順利完賽的夥伴，進來試試水溫。我們想，3週的時間讓你習慣，那接著就離上癮（21週）不遠了，對吧～
《幼幼班》活動內容
挑戰者需於活動期間（時間依照各期公告為主），「每週跑4天+、每次至少跑5K+，連續跑3週不間斷」。且每次的里程一定要上傳到跑步銀行才算完成。
《規律跑者》活動內容
挑戰者需於活動期間（時間依照各期公告為主），「每週跑4天+、每次至少跑5K+，連續跑21週不間斷」。且每次的里程一定要上傳到跑步銀行才算完成。
▲注意：若欲挑戰規律跑者，需完成「幼幼班」，且里程帳戶中有100K。
『規律跑者Ⅳ&紀律跑者Ⅴ』挑戰中,下一期預計於7月初開放報名。
▲注意：若欲挑戰規律跑者，需完成「幼幼班」，且里程帳戶中有100K。
『規律跑者Ⅳ&紀律跑者Ⅴ』挑戰中,下一期預計於7月初開放報名。
《紀律跑者》活動內容
挑戰者需於活動期間（時間依照各期公告為主），「每週跑4天+、每次至少跑(A)5k+且在6分速(含)內，或(B)10k+不限速，連續跑21週不間斷」。且每次的里程一定要上傳到跑步銀行才算完成。
▲注意：若欲挑戰紀律跑者，需至少完成兩期「規律跑者」，且里程帳戶中有500K。
▲注意：若欲挑戰紀律跑者，需至少完成兩期「規律跑者」，且里程帳戶中有500K。
你準備好加入5421行列了嗎?
點擊下方按鈕，我們將於「幼幼班」活動開報時通知您！
