規律跑者
敢不敢，跨出你的舒適圈？
如果連自己的意志都控制不了,
我們憑什麼掌控人生。
如果連自己的意志都控制不了,
我們憑什麼掌控人生。
2018年9月，大黑哥首發「5421規律跑者」的戰帖，當時文章一出，就引起了近千人的留言，紛紛喊聲+1。就這樣，第一期開始了!至今，5421規律跑者已經
連續舉辦了8屆
累積了12,753報名人次
共有7,880人次順利完賽
累積了12,753報名人次
共有7,880人次順利完賽
有多少挑戰者，因為5421，改變了自己的生活，甚至也改變了家人/朋友的生活...
跑步，很簡單；
但要養成規律跑步的習慣，卻不簡單。
這個挑戰就像人生的縮影，過程中會遇挫折、風雨、怠惰，但我們都不該因此停下腳步。如果連自己的意志都控制不了，我們憑什麼掌控人生？
跑步，很簡單；
但要養成規律跑步的習慣，卻不簡單。
這個挑戰就像人生的縮影，過程中會遇挫折、風雨、怠惰，但我們都不該因此停下腳步。如果連自己的意志都控制不了，我們憑什麼掌控人生？
什麼是5421規律跑者？
一開始的想法很簡單，人家說，一件事連續做21天，就會變成「習慣」。那如果持續做21週，應該就會「上癮」吧！於是，規律跑者誕生了！
每天5K+，每週4天+，連續跑21週
只要其中一週失敗，立即淘汰。沒有任何藉口，期間不開放請假。
*挑戰里程須回傳至「跑步銀行」才算數
只要其中一週失敗，立即淘汰。沒有任何藉口，期間不開放請假。
*挑戰里程須回傳至「跑步銀行」才算數
活動總覽
──現正進行中──
──活動已結束──
誰有資格來挑戰？
須符合以下兩個條件，才能挑戰5421規律跑者唷!
1. 跑步銀行會員，且帳戶里程≥100k
2. 完賽過至少1次「5421幼幼班」
1. 跑步銀行會員，且帳戶里程≥100k
2. 完賽過至少1次「5421幼幼班」
挑戰模式(個人/分組)
未來的21週裡，你可以選擇：
1) 個別挑戰，一個人完成這場戰役
適合自律、堪稱現代阿信，再苦再無聊都不會放棄的你。因為沒有夥伴的同行，挑戰將變得更加困難。根據分析，以往5421個人挑戰的完賽率不超過70%，期待你，能夠透過堅強的意志，獨自通過這場修練！
2) 加入分組，和團隊一起跑向終點
適合老是三分鐘熱度、無聊就容易放棄的你。
在分組裡，你將認識許多同區、同樣熱愛跑步的跑友。在接下來的21週，你們會遇到「團結日」那重重的關卡，一起完成限時/限地活動，一起共患難，共享樂。相信我，那將成為你最美好的回憶之一。
1) 個別挑戰，一個人完成這場戰役
適合自律、堪稱現代阿信，再苦再無聊都不會放棄的你。因為沒有夥伴的同行，挑戰將變得更加困難。根據分析，以往5421個人挑戰的完賽率不超過70%，期待你，能夠透過堅強的意志，獨自通過這場修練！
2) 加入分組，和團隊一起跑向終點
適合老是三分鐘熱度、無聊就容易放棄的你。
在分組裡，你將認識許多同區、同樣熱愛跑步的跑友。在接下來的21週，你們會遇到「團結日」那重重的關卡，一起完成限時/限地活動，一起共患難，共享樂。相信我，那將成為你最美好的回憶之一。
── 歷屆團結日玩什麼? ──
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關於那些汗水與歡樂
-挑戰心得-
我無法告訴你在21週的挑戰期間中會發生什麼事，對你人生會有什麼樣的改變。我只知道，在你參加的那一刻起，一切將會變得不同...。聽聽之前的學長姐怎麼說>>>
跑步不難，但想成為規律跑者，真的不簡單。
活動期間，他們不畏寒冬、下雨、空汙...
漸漸地，他們看見了自己的改變...
更多更精彩的心得，都在→
我們狂歡的印記
-畢業典禮活動記錄-
每一屆5421規律跑者畢業後，我們都會舉辦一場「畢業典禮」，從第一屆簡單的跑5K+吃吃喝喝交流會，到後來幾屆去了「台南安平老街」、「鹿港老街」、「淡水老街」舉辦美食賓果派對的活動。讓上百位的跑友出發到老街吃美食，只要符合規定，活動期間你們吃的都由我們買單！不只如此，回到終點更有近百項的好康抽獎！
