還記得你的第一個5K嗎?
每個人都會跑步，但很少人能一開始就跑得又快又好。
當你跑了一段時間，開始追求更快更強時，還記得第一次穿上跑鞋，跑完5K/10K喘得要死卻全身舒爽、成就感滿滿的自己嗎？

活動日期

2022.12.13(二)​00:00~23:59

活動內容

活動當天，小組全員皆須完成跑步任務，每位成員可自行選擇跑「5K」或「10K」，不論選擇哪個K數，平均配速都須「≥8分速」。
EX：8:11/K、8:12/K......以此類推
#就是要跑很慢很慢的意思

常有人說，跑步是一個很純粹、能傾聽自己自己內心聲音、重新認識自己的運動。
當5K、10K對你來說已經變成熱身，或是打個噴嚏就會到的距離，你是不是早就忘了在跑步過程中專注自己身體的感受、好好與自己對話？又或者，你是不是再也沒有留心過沿途的景色？

​如果你很久沒有慢下來、很久沒有留心跑步途中的小花、很久沒有注意到風吹過樹梢沙沙的聲響、也很久沒有傾聽自己內心的聲音，不妨就藉著這次的機會，先把配速這件事擺一邊，慢下來，用龜一點的速度來跑完這5K或10K，重拾跑步最純粹的樂趣與感受。

★：組別完成可獲得1積分。
※沒有可失敗扣打※
※沒有可失敗扣打※
​※沒有可失敗扣打※

活動Q&A

Q1：活動當天我有跑5K/10K，但是資料未回傳至跑銀或有誤，該怎麼辦呢？

如果當天里程未回傳或有誤，請於隔天上午9:00前完成「手動上傳(截圖)」，將里程以截圖方式上傳至里程存簿就可以囉！

Q2：小組全員需要跑一樣的K數嗎？

不需要全員都跑一樣K數喔!可以隨意選擇要跑5K或10K。

Q3：團結日活動里程一定要當天完成嗎?

是的，里程資料24小時內會回傳，如超過時間未回傳，請登入跑步銀行自行手動補傳(截圖)即可。

Q4：團結日結果將於什麼時候公告?

12/21(三)將公告於FB跑步銀行討論區。

Q5：如小組有成員已經陣亡怎麼辦?

已經陣亡的成員不列入團結日活動喔，審核時僅看小組中的存活挑戰者是否完成活動。

Q6: 室內里程也算嗎?

也算喔！跑步機的里程也可以上傳。
※注意：Strava串接功能不支援「手機室內跑模式」、及少數「手錶室內跑模式」(EX:馬拉松世界手錶、華米)

Q7: 若活動當週有組員剛好接種covid-19疫苗或確診怎麼辦?

針對COVID-19接種疫苗或確診，我們特例開放「申訴」，請於隔週結果公告時，前往「COVID-19申訴專區​」填寫申訴表單，並附上您的文件證明(EX:小黃卡、快篩證明)，我們收到後會為您處理，若有異常或資料不齊全，將再與您聯繫。
※注意：填寫不代表申訴成功，記得「隔週三」再確認您的生存狀態。