5421減重班V

值星官審核及回報

食物份數是減重班最重要的基礎技能，份量抓對，專屬菜單才有辦法發揮效用。
因此值星官的審核制度很重要。
透過值星官每天審核學員的飲食圖片、檢查份數，學員可以一起練習、互相觀摩圖片拍攝及份量抓取的技巧。

因此請各位值星官務必用心對待每一次的輪值，互相幫助學習。
※請注意：值星官的當日結果也需回報，請自我審核並回報當天結果就可以了唷！

​-審核內容-

●飲食圖片審核
1. 審核位置：LINE小組中對應日期的「飲食相簿」。
2. 審核內容：
   (a)飲食圖片回傳是否準時回傳
   (b)份數判斷是否大致準確
   (c)是否攝取「NG食品」
※如值星官有發現學員拍攝的照片不夠清晰、不好判斷份數，可以直接跟本人確認實際飲食狀況，並給予相關的拍照/文字描述建議。

●運動圖片審核
1. 審核位置：LINE小組中對應日期的「運動相簿」。
2. 審核內容：
   (a)運動圖片回傳是否準時回傳
   (b)是否符合運動條件：超慢跑需回傳符合規定條件之運動APP截圖(詳細條件可見「運動說明」)；其他肌力訓練(平板/深蹲/開合跳)等，因拍攝困難的關係，如組員回傳的圖片可判斷確實是當天指定動作的「預備動作」、「進行中」、「動作完畢」等連續動作的畫面，皆可以算通過。
※如值星官對學員的動作姿勢有疑慮/認為不標準，可直接和學員了解狀況，或與學長姐進行討論，有需要可回報至組長群組。

-審核及回報期限-

審核回報期限：當天紀錄，須於兩天後的早上10點完成審核。
例如：學員7/19(一)的紀錄，值星官須在7/21(三)上午10點前完成審核及回報。

-小提醒：每日回報相簿建立說明-

LINE回報相簿是由當週值星官負責建立，值星官須每日建立兩個回報相簿，分別是「飲食」、「運動」。

​請依範例新建相簿：「第__週-__/__飲食/運動回報」
例：「第4週-7/19飲食回報」、「第4週-7/19運動回報」 

※夥伴們可任選適合小組的方式建立相簿：
1.每天建立相簿
2.一次建完一週的相簿

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​-如何回報-

請點入屬於自己小組的回報表單：
《第一組回報表單》
《第二組回報表單》
《第三組回報表單》
《第四組回報表單》
《第五組回報表單》
《第六組回報表單》
《第七組回報表單》
《第八組回報表單》
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●審核步驟

1. 「值星官姓名」請選擇自己的暱稱
2. 選擇要回報的日期後，請點選「繼續」

3. 勾選學員的審核結果
※每一位學員都有五項審核結果，請依個別學員的狀況勾選即可。
※每一位學員皆有對應的回報區塊(可見標題：學員A、學員B...)

4. 完成所有組員的回報後，即可勾選「收到」，並提交表單。
※值星官的當日結果也需回報，請自我審核並回報當天結果就可以了唷！

5. 提交回報結果後，務必確認表單確實送出。
※Google表單在送出後，都會寄一封備份信件到您的信箱中，可以到信箱中收信確認是否回報成功唷。

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審核及回報Ｑ＆Ａ

Q1.表單提交後，沒有收到表單副本怎麼辦？

A1. 表單副本有時會被判斷為「垃圾信件」，可以先到「垃圾信件匣」確認看看唷！
如果的確沒有收到，可私訊「博克多跑步銀行」粉絲專頁，小編們將協助您查詢確認!

Q2.組員回報的照片，不太確定怎麼判斷份數，該怎麼辦呢？

A2.可以在小組LINE中，和組員了解當天用的容器大小或相關訊息，再做判斷。
*若還是無法解惑，可以諮詢組長及學長姐唷~