5421減重班V
值星官審核及回報
食物份數是減重班最重要的基礎技能,份量抓對,菜單才有辦法發揮效用。
因此值星官的審核制度很重要。
透過值星官每天審核學員的飲食圖片、檢查份數,學員可以一起練習、互相觀摩圖片拍攝及份量抓取的技巧。
因此請各位值星官務必用心對待每一次的輪值,互相幫助學習。
※請注意:值星官的當日結果也需回報,請自我審核並回報當天結果就可以了唷!
因此值星官的審核制度很重要。
透過值星官每天審核學員的飲食圖片、檢查份數,學員可以一起練習、互相觀摩圖片拍攝及份量抓取的技巧。
因此請各位值星官務必用心對待每一次的輪值,互相幫助學習。
※請注意:值星官的當日結果也需回報,請自我審核並回報當天結果就可以了唷!
【飲食圖片回報】
◆審核內容◆
1. 審核位置:LINE小組中對應日期的「飲食相簿」。
2. 審核項目:
(審核1)飲食圖片是否準時回傳(逾時或未回傳,記一次違規)
(審核2)份數判斷是否大致準確
(審核3)當天份數是否符合「指定菜單」要求(飲食份數不符合指定菜單(過多或過少),記一次違規)
(審核4)有無攝取「NG食品」(吃到NG食物,記一次違規)
※如發現照片不夠清晰、不好判斷份數,可以直接跟本人確認實際飲食狀況,並給予相關的拍照/文字描述建議。
※如對學員抓的份數有疑慮/認為不準確,請在群組中和學員了解狀況或與學長姐討論,再做回報。
3. 審核+回報期限:當天的紀錄,須於兩天後的早上10點前完成審核。
例如:學員12/13(一)的紀錄,值星官須在12/15(三)上午10點前完成審核及回報。
●特例不需回傳
如學員經珮珮老師或大黑哥認定,當天可以特例不回傳,請在各項目勾選「特例不須回傳」即可。
◆值星官輪值方式◆
值星官以「兩週」為單位輪值,請由「回訓學員」開始,依公告的組員名單順序輪替。
如所有學員都輪完一次,便從頭再輪一次。
※如果當週值星官有特殊狀況,需要請其他人代班、或更換輪值順序也可以,請讓組長知道,並確認每週都有人輪值即可。
如所有學員都輪完一次,便從頭再輪一次。
※如果當週值星官有特殊狀況,需要請其他人代班、或更換輪值順序也可以,請讓組長知道,並確認每週都有人輪值即可。
◆每日回報相簿建立說明◆
LINE小組中的每日「飲食回報相簿」,是由「當週值星官」負責建立。
請依範例新建相簿:「第__週-__/__飲食回報」
例:「第1週-12/13飲食回報」、「第1週-12/14飲食回報」......
※值星官夥伴可任選方便的方式建立相簿:
1.每天建立隔天的相簿
2.一次建完一整週的相簿
請依範例新建相簿:「第__週-__/__飲食回報」
例:「第1週-12/13飲食回報」、「第1週-12/14飲食回報」......
※值星官夥伴可任選方便的方式建立相簿:
1.每天建立隔天的相簿
2.一次建完一整週的相簿
-如何回報-
請點入屬於自己小組的回報表單:
《第一組回報表單》
《第二組回報表單》
《第三組回報表單》
《第四組回報表單》
《第五組回報表單》
《第六組回報表單》
《第七組回報表單》
●審核步驟
1. 填寫相關資料
- 填寫自己的信箱
-「值星官姓名」請選擇自己的暱稱
- 選擇「要回報的日期」後,請點選「繼續」
※日期請填寫學員回報圖片的那天,例如:審核「12/7飲食紀錄」,回報日期請填寫「12/7」。
2. 勾選學員的審核結果
※每人都有4項審核結果需填寫,請依個別學員的狀況勾選即可。
※每位學員有自己的回報區塊(可見標題:學員A、學員B...),填寫完一位的回報,點下方的「繼續」即可填寫下一位的審核結果。
3. 完成所有組員的回報後,即可提交表單囉!
※值星官的審核結果也需回報,請自我審核並回報當天結果就可以了唷!
4. 提交回報結果後,務必確認表單確實送出。
※Google表單在送出後,都會寄一封備份信件到您的信箱中,可以到信箱中收信確認是否回報成功。
審核及回報Q&A
Q1.表單提交後,沒有收到表單副本怎麼辦?
A1. 表單副本有時會被判斷為「垃圾信件」,可以先到「垃圾信件匣」確認看看唷!
如果的確沒有收到,可私訊「博克多跑步銀行」粉絲專頁,小編們將協助您查詢確認!
如果的確沒有收到,可私訊「博克多跑步銀行」粉絲專頁,小編們將協助您查詢確認!
Q2.組員回報的照片,不太確定怎麼判斷份數,該怎麼辦呢?
A2.可以在小組LINE中,和組員了解當天用的容器大小或相關訊息,再做判斷。
*若還是無法解惑,可以諮詢組長及學長姐唷~
*若還是無法解惑,可以諮詢組長及學長姐唷~
Q3.回報資料填錯了,要怎麼修改呢?
A3.請重新填寫當天的資料,再私訊「博克多跑步銀行」臉書粉絲專頁,我們會以新回報的資料為主製作戰鬥榜!
Q4.發現有學員吃到NG食物時,直接填寫值星官回報表單就好嗎?
A4.填寫表單後,建議也在小組中Tag該位學員,提醒他當天的「哪個品項」是NG食物,讓該組員知道這次的違規會被紀錄,同時也提醒其他組員不要再踩雷唷~
Q5.學員回報的圖片,每一張編排格式都不同,不太好判斷,怎麼辦呢?
A5.5421減重班只規定回報圖片必須包含的「四項資訊」,並未強制排版的樣式,如果值星官認為畫面統一較方便,可在LINE小組群中提出建議,和組員們討論出最適合小組執行的方式!