博克多跑步銀行
  • 首頁
  • 關於
  • 新手必看
    • 常見Q&A
  • 商城
  • 活動
    • 線上馬拉松
    • 5421跑者
    • 說走就走1st
    • 5421瑜伽提斯班
  • 會員專區
    • 註冊會員
    • 登入會員/查詢里程
    • 首次儲蓄
  • 首頁
  • 關於
  • 新手必看
    • 常見Q&A
  • 商城
  • 活動
    • 線上馬拉松
    • 5421跑者
    • 說走就走1st
    • 5421瑜伽提斯班
  • 會員專區
    • 註冊會員
    • 登入會員/查詢里程
    • 首次儲蓄
Search

​【5421減重班-值星官審核】

​​
1.點選待審核的記錄
進入組員表單,點選當天要審核的記錄。
圖片
2.運動確認:下拉到「5.當日消耗熱量」
如果學員當天有運動,請先確認他的運動是否達標。
「本次運動是否達30分鐘以上,且運動心率需高於個人最大心率60%」後方的「(XXX次/分鐘)」是該學員的中等強度運動心率。


圖片

​請看學員填的「平均運動心率」,是否「等於/高於」中等強度運動心率的數值,如果是,請確認學員選擇的「是/否」選像正確。
(例:學員的中等強度運動心率是(108次/分鐘),但本次運動平均心率僅達(98次/分鐘),則當天運動心率未達標,即使運動滿30分鐘,也需選擇「否」。)
如填寫不正確,請直接改正,並於評論中提醒學員。
(例:學員當天運動心率有達標,不過運動未滿30分鐘,當日運動應為「未達標」。但學員還是選擇了「是」,則請值星官直接改選「否」,再繼續往下審核。)


運動照片核對方式:請對照組員的運動截圖
(1)確認運動時間「達30分鐘以上」:需「連續」達30分鐘才列入計算,拼接的17分鐘+13分鐘不算唷!
(2)確認「平均運動心率」內的數值,與截圖上的平均運動心率相符,且有達到中等強度運動心率的標準。
*兩者缺一不可,若有一項未完成,即算→「運動未達標」
​​
​※學員人數多的組別,運動截圖的部分可抽查確認(不用每一位都對照圖片)。
圖片

​3.開始進行每日審核
下拉到「6.當日審核」開始審核。
圖片
4.「審核(1)運動評估」
往上拉,根據剛剛檢查完的運動達標「是/否」答案,選擇組員相應的狀態。

選填方式:

「本次運動是否...」答案為「是」→應選填「運動達標」
「本次運動是否...」答案為「否」→應選填「運動未達標」
組員當日「無運動」→應選填「無運動」
圖片
5.「審核(2)攝取評估」
審核標準會因為「有/無運動」而自動跳出不同的審核標準,請依照審核標準進行審核即可。

​有/無運動的標準:
(1)有運動:攝取>基礎代謝率的熱量。
(2)無運動:攝取>基礎代謝率*0.8的熱量。
圖片
6.「審核(3)綜合結果」
審核標準會因為「有/無運動」而自動跳出不同的審核標準,請依照審核標準進行審核即可。
*小提醒:若組員當天無運動,是不能選擇「成功燃脂」的唷。
圖片
7.填寫備註
如果組員有特殊狀況(請假、受傷、生病等)、或需溝通的事宜,可以點選右上角的藍色鉛筆,在值星官備註中說明,或是在值星官群組中詢問唷!
若無需要說明的狀況,就可以開始審核下一位組員,或開始進行回報唷~
圖片
8.回報
審核完畢記得要回報組員每天的狀態唷!
如遇週末,請記得回報相關數值(詳見「每週回報教學」)

值星官審核Q&A

Q​1. 值星官何時可以開始審核組員們的記錄?最晚期限是? 
→因組員的上傳期限至隔天14:00(下午兩點)前。因此值星官在隔天上傳截止後就可以陸續審核了,但記得在隔天晚上23:59前完成前一天的記錄審核唷。​
Q2. 值星官的記錄會由誰審核呢?要自己審嗎?
→不用唷!值星官的記錄會由小編進行審核,值星官只要負責審核組員們的記錄就可以。
Q3. 審核記錄時,若有組員還未上傳,應該怎麼辦呢?​
→請該組員補上傳,並將「未上傳、未及時上傳及不配合的學員」特別備註於回報表單。(回報時,請幫該組員選擇「未即時回報」)​
Q4. 組員有疑問時,應該怎麼辦呢?
如果是份數相關的問題,可以先在小組內腦力激盪一下,看能不能討論出結果;若是專業程度較高的疑問,可由值星官於值星官群組中提出,向珮珮老師詢問唷。

/ 會員服務 /
​
免費開戶​
查詢里程
​
​常見問題
​
​​聯絡我們

/ 會員權益 /

安全規定及管理辦法
​

/ 廠商合作/

招商專區

/ 特別企劃 /

公益活動

  • 首頁
  • 關於
  • 新手必看
    • 常見Q&A
  • 商城
  • 活動
    • 線上馬拉松
    • 5421跑者
    • 說走就走1st
    • 5421瑜伽提斯班
  • 會員專區
    • 註冊會員
    • 登入會員/查詢里程
    • 首次儲蓄