規律跑者
敢不敢,跨出你的舒適圈?
如果連自己的意志都控制不了,
我們憑什麼掌控人生。
如果連自己的意志都控制不了,
我們憑什麼掌控人生。
2018年9月,大黑哥首發「5421規律跑者」的戰帖,當時文章一出,就引起了近千人的留言,紛紛喊聲+1。就這樣,第一期開始了!至今,5421跑者已經
連續舉辦了12屆
累積了33,678報名人次
共有28,386人次順利完賽
累積了33,678報名人次
共有28,386人次順利完賽
有多少挑戰者,因為5421,改變了自己的生活,甚至也改變了家人/朋友的生活...
跑步,很簡單;
但要養成規律跑步的習慣,卻不簡單。
這個挑戰就像人生的縮影,過程中會遇挫折、風雨、怠惰,但我們都不該因此停下腳步。如果連自己的意志都控制不了,我們憑什麼掌控人生?
跑步,很簡單;
但要養成規律跑步的習慣,卻不簡單。
這個挑戰就像人生的縮影,過程中會遇挫折、風雨、怠惰,但我們都不該因此停下腳步。如果連自己的意志都控制不了,我們憑什麼掌控人生?
什麼是5421規律跑者?
一開始的想法很簡單,人家說,一件事連續做21天,就會變成「習慣」。那如果持續做21週,應該就會「上癮」吧!於是,規律跑者誕生了!
每天5K+,每週4天+,連續跑21週
只要其中一週失敗,立即淘汰。沒有任何藉口,期間不開放請假。
*挑戰里程須回傳至「跑步銀行」才算數
只要其中一週失敗,立即淘汰。沒有任何藉口,期間不開放請假。
*挑戰里程須回傳至「跑步銀行」才算數
想成為下一屆挑戰者嗎?
過往挑戰
誰有資格來挑戰?
須符合以下兩個條件,才能挑戰5421規律跑者唷!
1. 跑步銀行會員,且帳戶里程≥100k
2. 完賽過至少1次「5421幼幼班」
1. 跑步銀行會員,且帳戶里程≥100k
2. 完賽過至少1次「5421幼幼班」
挑戰模式(個人/分組)
未來的21週裡,你可以選擇:
1) 個別挑戰,一個人完成這場戰役
適合自律、堪稱現代阿信,再苦再無聊都不會放棄的你。因為沒有夥伴的同行,挑戰將變得更加困難。根據分析,以往5421個人挑戰的完賽率不超過70%,期待你,能夠透過堅強的意志,獨自通過這場修練!
2) 加入分組,和團隊一起跑向終點
適合老是三分鐘熱度、無聊就容易放棄的你。
在分組裡,你將認識許多同區、同樣熱愛跑步的跑友。在接下來的21週,你們會遇到「團結日」那重重的關卡,一起完成限時/限地活動,一起共患難,共享樂。相信我,那將成為你最美好的回憶之一。
1) 個別挑戰,一個人完成這場戰役
適合自律、堪稱現代阿信,再苦再無聊都不會放棄的你。因為沒有夥伴的同行,挑戰將變得更加困難。根據分析,以往5421個人挑戰的完賽率不超過70%,期待你,能夠透過堅強的意志,獨自通過這場修練!
2) 加入分組,和團隊一起跑向終點
適合老是三分鐘熱度、無聊就容易放棄的你。
在分組裡,你將認識許多同區、同樣熱愛跑步的跑友。在接下來的21週,你們會遇到「團結日」那重重的關卡,一起完成限時/限地活動,一起共患難,共享樂。相信我,那將成為你最美好的回憶之一。
關於那些汗水與歡樂
-挑戰心得-
我無法告訴你在21週的挑戰期間中會發生什麼事,對你人生會有什麼樣的改變。我只知道,在你參加的那一刻起,一切將會變得不同...。聽聽之前的學長姐怎麼說>>>
跑步不難,但想成為規律跑者,真的不簡單。
活動期間,他們不畏寒冬、下雨、空汙...
漸漸地,他們看見了自己的改變...
更多更精彩的心得,都在→
我們狂歡的印記
-畢業典禮活動記錄-
每一屆5421規律跑者畢業後,我們都會舉辦一場「畢業典禮」,從第一屆簡單的跑5K+吃吃喝喝交流會,到後來幾屆去了「台南安平老街」、「鹿港老街」、「淡水老街」舉辦美食賓果派對的活動。讓上百位的跑友出發到老街吃美食,只要符合規定,活動期間你們吃的都由我們買單!不只如此,回到終點更有近百項的好康抽獎!